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《那些我的小憂傷：青少年必修的50堂心理挫折課》

開箱

50堂無價的挫折教育課
幫助青少年脫離草莓族
為人父母必讀
中小學老師必看
青少年朋友應該人手一冊

內心虛弱的孩子總會小憂傷——挫折教育能搭建堅強的心靈壁壘。
自覺無能的孩子必然小憂傷——挫折教育能夠激發孩子潛能，把不能變成可能。
性格健全的孩子遠離小憂傷——挫折教育能使孩子真正地享受生活帶來的喜悅。
不懂生存的孩子永遠小憂傷——挫折教育能夠使孩子更好地體會適者生存。

這本書教會為人父母者不迴避生活中共同存在的問題，給孩子一個真實的成長環境，並用成人的智慧和父母的愛心陪伴孩子度過一關又一關，讓他們小小的心靈遇到憂傷而不傷感、遭遇挫折而不畏懼，直至生活得心應手、心靈寬廣自由的彼岸。
- 作者介紹
  
  唐學芬
  
  心理系畢業
  具諮商心理師證照
  家庭教育中心顧問
  義務張老師
  青少年輔導專業老師
那些我的小憂傷：青少年必修的50堂心理挫折課－目錄導覽說明
- 前言
  第一章內心虛弱的孩子總會小憂傷——挫折教育能搭建堅強的心靈壁壘
  第1堂課：無處不在的小憂傷——為什麼要讓孩子接受挫折教育
  第2堂課：被迫吃苦的小憂傷——什麼是挫折？挫折不是吃苦
  第3堂課：挑戰自我的小憂傷——怎樣培養孩子對挫折的承受力
  第4堂課：關於倒楣的小憂傷——讓孩子學會正確面對挫折
  第5堂課：沒有信心的小憂傷——怎樣激發孩子在挫折面前的自信
  第6堂課：做事失敗的小憂傷——怎樣引導孩子戰勝挫折
  第7堂課：面臨逆境的小憂傷——讓孩子懂得逆境是成功的基石
  第8堂課：錯失機遇的小憂傷——讓孩子知道錯過了陽光你將獲得星光
  第9堂課：無人幫助的小憂傷——讓孩子在挫折中學會獨立
  第10堂課：遭受教訓的小憂傷——讓孩子在挫折中學會總結經驗
  第11堂課：尋找機會的小憂傷——教會孩子在挫折中怎樣爬起來
  第12堂課：害怕競爭的小憂傷——如何培養孩子的競爭意識
  第13堂課：犯下過錯的小憂傷——讓孩子學會承擔自己的錯誤 059
  第14堂課：忠言逆耳的小憂傷——告訴孩子批評和表揚是得與失的考驗
  
  第二章自覺無能的孩子必然小憂傷——挫折教育能夠激發孩子學習中的潛能，讓孩子更優秀
  第15堂課：討厭老師的小憂傷——可以不喜歡老師但不能拒絕知識
  第16堂課：不被理解的小憂傷——讓孩子學會怎樣消除來自老師和同學的誤解
  第17堂課：失去榮譽的小憂傷——讓孩子學會珍惜團體的榮譽
  第18堂課：厭惡學習的小憂傷——讓孩子懂得知識的重要性，避免厭學情緒的產生
  第19堂課：考試失利的小憂傷——教會孩子如何恢覆信心
  第20堂課：情竇初開的小憂傷——教會孩子怎樣正確處理戀愛問題
  第21堂課：上網成癮的小憂傷——怎樣才能擺脫網路的各種不良誘惑
  第22堂課：當眾丟臉的小憂傷——讓孩子正確面對老師請家長的問題
  第23堂課：想要賺錢的小憂傷——幫孩子走出想賺錢不想讀書的錯誤
  第24堂課：面臨考試的小憂傷——告訴孩子該怎樣釋放考試緊張的情緒
  第25堂課：遜人一籌的小憂傷——教會孩子怎樣正確對待學習上的競爭
  第26堂課：學歷高低的小憂傷——讓孩子懂得文憑決定不了人生
  
  第三章性格健全的孩子遠離小憂傷——挫折教育能使孩子真正地享受生活帶來的喜悅
  第27堂課：貧富差異的小憂傷——讓孩子明白家境的好壞不能代表什麼
  第28堂課：想要名牌的小憂傷——讓孩子明白物質攀比是虛榮的表現
  第29堂課：不懂尊重的小憂傷——讓孩子學會，尊重別人才能贏得尊重
  第30堂課：不被理解的小憂傷——讓孩子明白理解需要相互溝通
  第31堂課：輕信他人的小憂傷——讓孩子學會警惕別有用心的陌生人
  第32堂課：突遇意外的小憂傷——刻意鍛鍊孩子應對意外突發事件的能力
  第33堂課：難以振奮的小憂傷——讓孩子消除悲觀的心態
  第34堂課：離開父母的小憂傷——告訴孩子離家出走並不能解決問題
  第35堂課：不被信任的小憂傷——父母的鼓勵和信任是孩子的堅強後盾
  第36堂課：心情沮喪的小憂傷——讓孩子學會微笑面對挫折
  
  第四章不懂生存的孩子永遠小憂傷——挫折教育能夠使孩子更好地體會「適者生存」
  第37堂課：價值判斷的小憂傷——樹立正確的人生觀和價值觀
  第38堂課：待人接物的小憂傷——不擅於交往是個性造成的嗎
  第39堂課：受到歧視的小憂傷——怎樣面對因自身缺陷受到的歧視
  第40堂課：遇到追求的小憂傷——如何處理來自異性的暗示
  第41堂課：家無寧日的小憂傷——父母感情不好怎麼辦
  第42堂課：克服偏見的小憂傷——正確面對看不慣的人和事
  第43堂課：以貌取人的小憂傷——不要讓外在的美醜來決定人際交往
  第44堂課：虛幻愛情的小憂傷——遠離網戀的陷阱
  第45堂課：樂於助人的小憂傷——好人不難做
  第46堂課：誤交損友的小憂傷——交錯了朋友又做錯了事怎麼辦
  第47堂課：偶像崇拜的小憂傷——走出追星的錯誤
  第48堂課：入不敷出的小憂傷——學會理財，從管理零用錢開始
  第49堂課：生離死別的小憂傷——當親人去世的時候
  第50堂課：跟小憂傷說「Bye-bye」——好人緣是這樣練成的
編輯序

什麼樣的孩子不憂傷？不需要面對問題、從未經受挫折、凡事稱心如意的孩子不憂傷。做為父母，誰不希望讓自己的孩子永不憂傷的過完一生？雖然知道不可能，但很多父母還是會在孩子童年時、也是自己有能力照顧保護孩子時，盡全力讓他過得稱心如意、幸福無比。可是你要警惕：「一般擁有十分幸福童年的人，常常會擁有不幸的成年。」

孩子總要長大，學著獨自去面對形形色色的人和各種各樣的事，如果不具備機智靈活的頭腦和堅強樂觀的性格，一次小挫折就可能把他擊倒，從此與憂傷為伴、與痛苦為鄰，那時的你就要悔之晚矣！

不如就從現在開始，學著讓孩子來獨立解決問題，試著讓孩子去勇敢面對挫折，這才是還原給孩子真正的成長之路，也是每個人的人生都要經歷的過程。

我們並不提倡故意打擊孩子來製造挫折，也不是讓父母在孩子遇到問題時袖手旁觀，而是羅列孩子成長過程中可能會遇到的五十種問題，以真實事例來探討最佳的應對方案，提供家長們參考。

這些問題既有家庭中發生的，比如：父母不和怎麼辦、如何面對親人去世的打擊等；也有學校裡會發生的，比如：討厭老師怎麼辦、如何面對同學間貧富差距的問題等；更有面對紛亂社會時的自我保護方案，比如網戀問題、遭遇壞人時自救的方法等……

不迴避生活中共同存在的問題，給孩子一個真實的成長環境，並用成人的智慧和父母的愛心陪伴孩子度過一關又一關，讓他們小小的心靈遇到憂傷而不傷感、遭遇挫折而不畏懼，直至生活在得心應手、心靈寬廣自由的境地。

前言

在一次親子活動中，聽到一位媽媽這麼說：「我的孩子依賴心太強了，一點都不獨立，完全受不得半點委屈，想要什麼就一定要給什麼，一不順心就又哭又叫。有時也想過要給他吃點苦頭，可是又覺得畢竟只是個孩子，而狠不下心來；想要給他點『顏色』看看，又怕影響他的心理成長……」看起來這位媽媽很苦惱。其實，可能很多家長都有這樣的想法，而我認為是他們並不理解真正的「愛」和「挫折」。

「可憐天下父母心」，為了「愛」孩子，每個做父母的辛苦打拚、竭盡全力，就是為了給孩子鋪就一條「陽光大道」。儘管現在越來越多的家長也意識到溺愛孩子的危害，而一些家長卻認為批評、罰站、謾罵甚至動手打，讓孩子屈服就是挫折教育。

我的高中同學安妮是一位全職媽媽，每天的生活重心就是她的寶貝兒子伊恩，我曾經在她家看到過這樣的場景——吃午餐的時候，我們都已經在餐桌旁坐好了，伊恩好像對吃飯無動於衷，依舊專心地玩他的電玩。

「該吃飯了，怎麼還在玩啊？我今天做了你最愛吃的白蘿蔔燉排骨。」
「我不想吃燉排骨，想吃可樂雞翅。」
「先吃午飯，下次再給你做。」
「就是不嘛，我就要吃雞翅。」
「你這孩子越來越不聽話！今天有客人在，哪有孩子像你這樣的！」
「我就不喜歡吃排骨嘛！」
「把你送到非洲去，就知道排骨有多好吃。那裡的孩子什麼都沒得吃，很多孩子都餓死了。」
「我才不去呢，要去妳去！」
「你還頂嘴，真是越來越不像話！快吃，再不吃我就揍你！」

孩子居然「哇」的一聲大哭大鬧起來……

顯然這頓飯我也沒有興趣再吃下去，只能一邊安慰孩子，一邊勸慰同學。當然，最終的結果是什麼已經不重要，但像安妮認為的那樣：孩子挑食，只要餓他一頓甚至揍一頓就能乖乖吃飯是不可行的，因為問題不會那麼簡單。

現在的孩子特別會揣摩家長的心理，只要自己這頓不吃，下頓肯定得想辦法讓自己吃。別說雞翅了，魚翅都得想辦法弄來。所以這種「想當然」不但很難生效，往往還會加重孩子的反叛心理。

那麼什麼才是真正的挫折教育呢？挫折教育就是還原生活的本來面目，順其自然的讓孩子明白生活中的順利與挫折、痛苦與快樂。父母的作用既不是為孩子鋪就一條坦途，也不是一味地製造坎坷，而是給孩子自然生長的環境，陪伴他走過他的人生道路。

有位哲人曾經說過：「成長是一個人蛻去幼稚淺薄的蛹衣，生出美麗蝶翼的過程。」蛻化是痛苦的，是成長過程中不可踰越的現實，也是每個人生的必經之路。因此，要讓孩子認識挫折，感覺到挫折的客觀存在。但不可以打擊孩子、挫傷積極性來給孩子製造挫折；讓孩子懂得挫折的附加值和意義比挫折本身更重要；孩子受挫後，父母不要用指責甚至謾罵的態度在孩子的「傷口」上再撒把鹽，幫助孩子用理解的態度面對挫折並解決問題。所以從這個意義上來說，學會克服挫折才是每個父母教會孩子的必修課程。

語言：中文繁體
規格：無
分級：普級
開數：18開17*23cm
頁數：232

出版地：台灣

商品訊息特點

作者：唐學芬

追蹤

出版社：宇河文化

出版社追蹤

出版日：2011/8/8

ISBN：9789576598609

語言：中文繁體

商場百貨適讀年齡：全齡適讀

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(中央社記者邱俊欽限時桃園機場24日電）復興航空宣布解散，長榮航空公司總經理陳憲弘表示，長榮今天已對復興航空的機師進行說明會，在配合機隊引進與發展的計畫下，機師只要通過甄選標準並符合規定，歡迎加入。

長榮航空與三麗鷗公司共同推出的「蛋黃哥」彩繪機今天正式登場，長榮下午也舉行首航儀式。

針對復興航空宣布解散事件，陳憲弘受訪時表示，對於這件事情感到相當遺憾，長榮長期都會招募機師、空勤、地勤人員，也都有名額的需求；長榮今天已對復興航空的機師進行說明會，在配合長榮的機隊引進與公司發展的計畫下，只要復興航空的機師通過長榮的甄選標準並符合規定，都很歡迎未來加入長榮的行列。

至於記者問到「機師加入長榮標準」，及是否有放寬計畫？陳憲弘表示，今天向復興的機師說明，本國籍要250飛行小時、外國籍需要比較長，而「250小時是長榮定下的標準，對復興航空機師而言，並沒有不合理」。

另外，他談到，復興航空也是國內線的主要航空公司，而立榮航空在國內線相當有規模，未來會配合民航局政策，如果有需求，會增加在國內線的座位數，包括在春節期間、寒暑假等，都會調派長榮客機支援國內線。

陳憲弘談到，復興與長榮在國際航線上以日本線的重疊率最高，也將會看市場需求，增班或改變搭載機型，在兩岸航線上，則在上海線有重疊，未來也會根據行之多年的航權分配辦法，再向民航局提出需求，相信民航局會以公平、客觀的方式分配。

有關往返澎湖等離島的交通航空，陳憲弘說，原本有4家航空公司營運，現在剩下3家，也會配合民航局，保障離島的交通權益，離島居民不用太擔心。1051124

宜蘭縣參加一○五年全民運動會績優選手暨教練頒獎典禮，於昨（十五）日在縣府縣民大廳舉行，由縣長林聰賢、縣體育會理事長蔡輝龍、縣府教育處代理處長曾秋香共同主持頒獎。縣體育會國武術委員會主委陳正行到場參與。全民運動會宜蘭縣代表隊共獲得十金、十銀、七銅、第四名九項、第五名二項、第六名三項，競賽總績分宜蘭全國第十一名、較上屆一○三年的三金五銀二銅，大幅倍增。國術項目表現最亮眼，男女共計奪得七金八銀二銅好成績，是宜蘭縣奪牌主力，並獲得男子組與女子組國術錦標雙料第一名。

林聰賢讚揚典禮序幕由國術與踢毽績優選手帶來精采的表演，身手矯健，每人辛苦從小鍛練，台上十分鐘、台下十年功。林聰賢感謝運動選手、教練及家長，少子女化願意把小孩做最辛苦的鍛練，十二年國教制度發展磨合，體育發展十二年一貫，明年全國運動會指定武術，宜蘭是承辦地主隊，爭取最好成績，成為全民運動。

民俗體育項目，獲得二金一銀二銅，在序幕表演廣興國小校長陳鐘金榮獲男子組踢毽個人賽金牌暨踢毽雙人對抗賽銅牌，身兼縣體育會民俗體育委員會主委，積極推動民俗體育，為縣爭光足為表率。竹林國小跳繩隊獲得女子組跳繩限時計次團體賽金牌暨男子組跳繩限時計次團體賽銀牌。劍道項目獲得一銀二銅，林益誠選手榮獲男子組個人賽銅牌以及男子組團體得分賽銀牌暨團體過關賽銅牌，在績分表現榮獲男子組劍道錦標第二名。俞金惠選手榮獲槌球女子組單打金牌達成二連霸，而龍獅運動項目在南獅傳統為縣獲得一面銅牌。

林聰賢頒發獲個人金牌績優選手獎勵金：槌球女子組單打俞金惠、民俗體育男子組踢毽個人賽陳鐘金、國術男子組內家拳套路呂為獻、國術男子組南拳套路賴柏瑋等，並為最好成績表現按讚。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者卞金峰、魯鋼駿桃園機場21日電）復興航空宣布22日停航一天，興航桃園機場辦公室低氣壓，旅客擔心、覺得突然，空姐心情不美麗，有地勤人員則震驚不知何去何從。

今天上午網路流傳復興航空停航，公司人員人心惶惶，面對媒體不斷查證，辦公室氣壓低，期待網傳是假的。下午確定公司明天停航一天，心情仍相當錯愕，但平時的工作仍續持續進行，第一線櫃檯人員對於未來何去何從，只低調表示一切等公司進一步指示。

下午近5時，一架從日本返抵桃園機場復興班機，旅客開心下機後，機組員整隊後，整齊走出登機門，美麗臉龐，心情超級不美麗，有人心中早有譜，有人不願多說。有機師說，剛剛下飛機，還要再了解一下。

下午桃園機場報到櫃臺前零零落落，旅客不多。有要搭機飛往上海的旅客，對於復興航空忽然傳出將停航的消息，感到非常訝異，其中，一對將到上海遊玩7天的母子，登機前得知消息，感到非常擔心，直呼好怕回不來。1051121

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